Publikované 16.03.2020
-
Acestea conțin o cantitate mare de substanțe nutritive, pe care majoritatea oamenilor nu le consumă în cantități suficiente
-
Acestea pot reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral
-
Pot crește cantitatea de substanță cenușie din creier și o pot proteja de atrofia legată de vârstă
-
Pot servi pentru prevenirea și tratarea depresiei și prin consumu lor vă veți simți mai fericiți
-
Peștele este singura sursă de vitamina D de înaltă calitate
-
Consumul de pește este asociat cu un risc redus de a dezvolta boli autoimune, inclusiv diabetul de tip 1
-
Pot fi o bună prevenire a astmului la copii
-
Vă pot proteja vederea la bătrânețe
-
Pot îmbunătăți calitatea somnului
-
+ și încă un motiv: peștii sunt gustoși și ușor de preparat :)