Publikované 16.03.2020
-
Obsahujú veľké množstvo živín, ktoré väčšina ľudí neprijíma v dostatočnom množstve
-
Môžu znížiť riziko vzniku srdcových ochorení a mozgovej mŕtvice
-
Môžu zvyšovať množstvo šedej hmoty v mozgu a chrániť ho tak pred vekom podmienenou atrofiou
-
Môžu slúžiť ako prevencia a liečba depresie a vďaka ich konzumácii sa budete cítiť šťastnejší
-
Ryby sú jediným kvalitným potravinovým zdrojom vitamínu D
-
Konzumácia rýb je spájaná so znížením rizika vzniku autoimunitných ochorení, vrátane diabetu prvého typu
-
Môžu byť dobrou prevenciou astmy u detí
-
Môžu v starobe chrániť váš zrak
-
Môžu zlepšiť kvalitu spánku
-
aešte jeden dôvod: Ryby sú chutné a ľahko sa pripravujú :)